Омолодження особи

«У 50 років у вас особа, на яку ви заслуговуєте», - так говорила Коко Шанель.

А чого заслуговуєш ти?

Розповідаємо, як правильно і безпечно робити процедури, що омолоджують, щоб у 50 років ти могла сказати, що заслужила милуватися своїм відображенням і ловити захоплені погляди.

Закладати фундамент для природного омолодження краще замолоду, а після 30 років заняття – це вже обов'язкова частина догляду за собою.

Що таке антивікові (омолоджуючі) процедури

У кожної жінки є приблизно рівні шанси отримати до 50 років одне з двох: обличчя-персик або обличчя-печене яблуко. Збережену молодість або старість.

Так, є непереборні фактори, які можуть накинути тобі зайві роки, на зразок генетики та гормональних збоїв. Але найчастіше все залежить від того, як ти живеш: що їж, що відчуваєш, наскільки активна, як доглядаєш себе. І першу скрипку в цьому оркестрі молодості грають процедури, що омолоджують.

Людство тисячі років намагається винайти "еліксир молодості". Що тільки не йшло в хід: галюциногенні напої, поїдання сушених змій та жаб, дихання молодих дівчат, припікання…

З розвитком науки ми отримали обґрунтування того, що допомагає і заважає продовжувати молодість.

Шкідливо:харчове сміття, стреси, ультрафіолет, алкоголь, сигарети. . .

Корисно:рух, позитивні емоції, регулярне та якісне інтимне життя, вітаміни, ненасичені жири…

І, звичайно ж, процедури, що омолоджують. Їх стала величезна кількість і на них робляться величезні гроші. На усіляких «уколах молодості», апаратних методиках, нитках, естетичних операціях заробляються сотні мільярдів доларів (! ) на рік.

Так, тепер це не мухомори з гадюками, а «фармакологічні знахідки», «технічні винаходи», «інновації» – загалом, усілякі плоди прогресу з хитромудрими назвами. Ботулінотерапія, мезотерапія, біоревіталізація, плазмоліфтинг, контурна пластика, RF-ліфтинг, SMAS-ліфтинг, фотоомолоджування, кріоліполіз, дермабразія, блефаропластика, нитковий ліфтинг, фракційно-лазерне омолодження… Список можна продовжувати нескінченно.

Але, на жаль, справжній вплив на організм сучасних методик, що омолоджують, ще дуже погано вивчено. У більшості випадків немає повноцінних наукових досліджень, які б відображали наслідки від косметологічного втручання навіть на кілька років уперед, не кажучи вже про довгострокову перспективу.

Такі дослідження частково неможливі через відносну новизну косметології в принципі, але головне – вони ще й невигідні. Якби наука зафіксувала всі наслідки від каральної косметології, це могло б сильно підірвати індустрію.

Адже більшість салонних процедур – це фікція, короткочасна видимість молодості, за якою ховається старіння тканин.

Це не означає, що омолодження особи неможливе. Навпаки. Ефективні методики є.

Але про все по порядку.

Показання до проведення омолоджувальних процедур

Омолоджуючі процедури насамперед адресовані жінкам 30+. Прийнято вважати, що саме в цьому віці шкіра перетворюється з молодої на зрілу.

Хоча старіння обличчя – це історія не лише про шкіру. Також важливі: м'язовий тонус, постава, статика шиї, рухливість сухожильного шолома, кровообіг, лімфодренаж. Щоб вся ця конструкція працювала безперебійно, потрібно ще з дитинства щеплювати правильні звички.

А процедури, що омолоджують, оптимально починати робити вже в 20-25 років. Адже саме у цьому віці запускаються механізми старіння. Вони можуть бути ще не видно на обличчі, але процеси вже відбуваються, кровотік потроху починає погіршуватися. І чим раніше ти почнеш розгортати негативні процеси у зворотний бік, тим довше залишатимешся молодою.

Коли антивікові процедури стають обов'язковими (якщо, звичайно, ти прагнеш краси)? Тоді, коли ти спостерігаєш на обличчі такі ознаки:

• втрата пружності шкіри, знижений тургор,
• поплив контур обличчя, «оквадрачування» овалу,
• щоки, що сповзають вниз, і брили,
• зморшки, складки, заломи: від гусячих лапок до носогубок,
• опущені куточки губ і скорботи, що йдуть вниз від них зморшки,
• мішки під очима та набряки,
• опущені куточки очей і верхні повіки, що нависають,
• тьмяний колір обличчя, пігментні плями,
• стоншення шкіри, підвищена чутливість.

Сюди додаються також дефекти в ділянці шиї та декольте: в'ялість шкіри, «кільця Венери», «зоб індика» (що обвисають у вигляді краплі тканини під підборіддям).

Косметологічні процедури для омолодження особи

Дзеркало щоразу нагадує тобі, що ти вже не дівчинка? А хочеться виглядати свіжішим, все підтягнути і розгладити, підняти куточки губ, повіки, брови. Зірвати маску сумним та виснаженим життям жінки.

Що робити?

Перший крок, який активно нав'язується сучасним жінкам – піти до косметолога.

Але ж ми хочемо все зробити правильно, без шкоди для краси, молодості та здоров'я.

Тому давай розбиратися, як працює абсолютна більшість косметологічних методик.

Можливо, правда тебе здивує, але косметологія – це:

1. Уявна молодість.99% процедур дають короткочасний ефект омолодження (якщо взагалі дають). При цьому причини старіння не усуваються, а посилюються. Коли через кілька місяців після косметологічного втручання ефект спаде, обличчя виглядатиме старшим, ніж до процедури.
2. Погіршення стану тканин.Абсолютна більшість інвазивних та апаратних косметологічних процедур – це агресивне вторгнення ззовні та порушення саморегуляції організму. Стрес. Така дія йде проти фізіології. Організм змушений захищатись, витрачати ресурси. Це запускає низку негативних процесів. Страждає все, на чому тримається молодість обличчя: шкіра, м'язи, кровообіг, лімфодренаж.
3. Ризики здоров'ю.Більшість косметологічних процедур (ін'єкції, нитки, операції, мікронідлінг, дермабразія) порушують цілісність тілесної оболонки. Деякі (лазер, радіохвилі, світло, термаж) утворюють внутрішні опіки. Тому після процедур нерідко виникають ускладнення. Ступінь тяжкості різна: від занесення інфекцій та запалень до некрозу (відмирання) тканин, паралічу нервів, дисфункцій мови, сліпоти тощо.
4. Удар за красою.Результат від косметологічних процедур, як правило, має мало спільного із красою. Роздуті воскові особи з порушеними пропорціями та спотвореними рисами – ми бачимо цих жертв «каральної» косметології на кожному розі. Від філерів губи перетворюються на безформні «пельмені» і вивертаються, як качиний дзьоб. Від ботокса обличчя позбавляється можливості виражати емоції, стає нерухомим, часто розвиваються асиметрії (одна брова падає на очі, губи опускаються одним куточком донизу). "Арматура" з ниток може випирати, просвічувати, мігрувати, збиратися в грудки. Це лише окремі приклади. Побічних естетичних ефектів маса.
5. Залежність.На голку косметолога та скальпель підсідаєш. Адже коли ефект від процедури сходить нанівець (а це відбувається дуже швидко), то обличчя стає змарнілим і зморшкуватим, «стікає» вниз. І ти знову біжиш за підтяжкою. Щоразу ефект стає слабшим. У результаті обличчя перетворюється на потворну маску з нелюдськими рисами.
6. ДорожнечаОдна косметологічна процедура коштує дуже дорого. Більшість методик передбачає вплив курсами. Іноді потрібно пройти до 10-15 сеансів за курс, а за півроку знову все повторювати. Причому часто косметологи просувають комплексне омолодження, тобто за допомогою різних методик. Через війну «інвестиції» у примарну молодість виявляються колосальними. Будь готова довічно віддавати за це величезні кошти.

Види сучасних омолоджувальних процедур для обличчя

Є три основні способи впливу на шкіру, що в'яне, в салонах: колоти, різати або обробляти апаратом.

Перші два варіанти супроводжуються порушенням цілісності тілесної оболонки, тобто інвазивної техніки. Апаратні методики найчастіше впливають на внутрішні шари тканин без пошкодження епідермісу.

Кожен із цих напрямів представлений безліччю конкретних методик. Основні з них:

1. Ін'єкційні техніки:ботулінотерапія (ботокс), контурна пластика (філери), мезотерапія, біоревіталізація, плазмоліфтинг.
2. Хірургічні методики:нитковий ліфтинг, ритідектомія, блефаропластика.
3. Апаратні методики:лазер, радіохвилі, ультразвук, світло, холод.

І жоден із цих методів не є дружнім нашому організму. Це завжди агресивне вторгнення ззовні, завдання пошкоджень, стрес.

Хоч десь є принцип впливу, який би враховував інтереси нашої фізіології? Ні.

Сама посуди, які пропонуються варіанти.

1. Паралізувати одні м'язи та посилити навантаження на інші- Ін'єкції ботоксу.
2. Розтягнути шкіру наповнювачами, які до того ж перешкоджатимуть нормальному кровопостачанню та дренажу тканин.- Філери.
3. Повсюдно травмувати шкіру голками, перетворивши її в одну суцільну рану, що зарубцювалася:мезотерапія та біоревіталізація (в обличчя за допомогою сотень ін'єкцій вводяться косметичні препарати), плазмоліфтинг (сотні ін'єкцій власної плазми пацієнта), мікронідлінг (обличчя до крові «розкочується» голчастим валиком або «припечатується» голчастим штампом).
4. Відрізати зайву шкіру та жир– ритідектомія (хірургічна підтяжка обличчя), блефаропластика (корекція повік).
5. «Прошити» обличчя розсмоктуючими або постійними нитками, спровокувавши переродження здорового колагену у фіброзований- Нитковий ліфтинг.
6. Зчистити шари шкіри, як наждаком- Дермабразія, лазерне шліфування, хімічний пілінг.
7. «Випалити» внутрішні шари шкіри- Лазер, ультразвук, радіохвилі, світло.
8. Зруйнувати тканини шляхом заморожування- Кріоліполіз.

Де тут молодість? Ніде. Тільки посилення старезності.

Як же бути?

Антивікові процедури в домашніх умовах

Давай визначимося, що нам потрібно:

1. Безпека.Жодних ризиків для здоров'я та краси.
2. Виражений та стійкий результат, а не короткочасна видимість омолодження.Для цього потрібно усунути причини старіння, запустити природні механізми омолодження, а не маскувати проблему.

Це нам можуть дати лише техніки природного омолодження. Вправи, гімнастика та самомасаж – ось що допоможе нам скинути з лиця років 10-15 і підтримувати цей результат роками.

Це, звичайно, не чарівний шприц косметолога. Миттєвих «чудес» не чекай. Тут потрібна регулярність та системність. Займатися потрібно щодня по 15-30 хвилин на день.

Зате через пару тижнів ти помітиш результати, а через місяць вони стануть очевидними і для оточуючих.

Щоб добре виглядати, зроби техніки природного омолодження своєю корисною щоденною звичкою на все життя.

Плюс ще й у тому, що ти займаєшся сама. А це означає, що ти:

• починаєш краще розуміти свій організм,
• не віддаєш величезні суми за те, що тебе в результаті старить,
• можеш робити вправи у будь-який зручний час і ні під кого не підлаштовуватись.

Чого ти досягнеш?

• Відновиш кровотік та лімфоток. Знімеш спазми, які заважали руху крові та лімфи.
• Поліпшиш доставку до клітин поживних речовин та кисню; активізуєш «відкачування» від них всього непотрібного та шкідливого.
• Повернеш здоровий тонус та природну довжину м'язам обличчя та шиї. Це потрібно, щоб шкіра краще наситилася з кров'ю і не тяглася за укороченими, скутими м'язами.
• Поліпшиш синтез колагену в дермі, «розпушить» старі зліплі волокна, оновиш шкіру.

Причому, слід виконувати вправи не тільки в наявності.

Яким шляхом оптимально рухатися?

1. Почни з виправлення постави.Найчастіше там криється корінь усіх вікових проблем на обличчі. Працюй зі спиною, плечима, шиєю, апоневрозом голови – усунь усі затискачі та тяжи, які заважають повноцінному припливу крові, живленню шкіри, роботі лицьової мускулатури. Спробуй пару базових технік: Лежимо на валику.Витягуємо та розслабляємо шию за допомогою «Рамки»
2. Переходь до точкового опрацювання вікових дефектів на обличчі.В'ялість шкіри, зморшки на лобі, міжбрівні заломи, носогубні складки, зморшки навколо рота, гусячі лапки, мішки під очима, навислі повіки, опущені куточки губ, набряки, контур, що поплив, брили, друге підборіддя – все це піддається корекції. Робимо вправи та самомасаж. Працюємо руками, вакуумними банками, сухою щіткою, скребком гуашу. Спробуй кілька вправ із «золотої колекції»:Розкриваємо очі, прибираємо навислі повіки.Вправа «Губошлеп» від кисетних зморшок та відновлення об'єму губ.Інтраоральний масаж від носогубних складок.Масаж обличчя вакуумними банками

Протипоказання

Закономірно, що у косметологічних процедур, які йдуть проти фізіології, досить багато протипоказань.

Зовсім інша справа – техніки природного омолодження. Їх можна використовувати багатьом.

Звичайно, потрібно підключати здоровий глузд. Наприклад, якщо у тебе великі виступаючі родимки або шкірна інфекція, то від самомасажу необхідно утриматися (локально або до загоєння). У цьому гімнастиці це заважає.

Важливо! Марафони краси можна проходити навіть вагітним і годуючим грудьми. Просто доведеться пропустити кілька окремих вправ – вони будуть позначені.

Про сумісність твого діагнозу та вправ марафону можна буде поставити питання лікареві-остеопату, який супроводжує курс.

Як правильно підготуватися до омолоджувальних процедур

До того ж салонні процедури створюють незручності. Наприклад, до них зазвичай потрібно готуватися заздалегідь.

• Півмісяця не приймати активних сонячних ванн.
• Кілька днів немає солона і гостра.
• Пити менше рідини.
• Чи не вживати спиртні напої, не палити.
• Дотримуватись заборон на прийом деяких лікарських засобів.
• Уникати інтенсивних фізичних навантажень.

Як бачимо, деякі заборони (на питво, спорт, ліки) йдуть проти організму. Але навіть якщо обмеження корисні, це додаткові труднощі.

А у випадку з природним омолодженням ніякої підготовки не потрібно. Максимальне застосування зусиль – це безпосередньо перед самомасажем очистити шкіру (у разі роботи з банками ще потрібно буде нанести масло або сквалан). І це все. Жодних обмежень і зламу звичного способу життя.

Реабілітація після процедури

Те, як ти почуватимешся після омолоджуючої процедури, теж важливо.

Після хірургічних, ін'єкційних, апаратних методик реабілітаційний період найчастіше болісний. Звичайними явищами виявляються синці, гематоми, рубці, набряки, подразнення, рани, синці і т. д.

І обмеження можуть бути дуже некомфортними для життя. Можуть накладатися табу на сонце, спорт, макіяж, лазні, сауни, раціон. . . Часто не можна просто торкатися обличчя або приймати горизонтальне положення.

А як справи з природним омолодженням? Тут просто немає реабілітаційного періоду. Найстрашніше, що може виникнути, - це те, що ти відчуватимеш приємне пощипування від припливу крові на обробленій ділянці і легку ломоту в тілі. Ще з незвички можуть з'явитися синці після банок (потім пройдуть).

Усе це ознаки те, що у організмі запускаються правильні процеси.

Ефективні процедури після 30-35 років

Після 30 років шкірі виноситься вирок: "Зріла". На цей момент уповільнюється обмін речовин у клітинах і вироблення «будівельного» білка. Бар'єрна функція слабшає. Ідуть на спад зволоженість, тургор, пружність.

Для косметологів це привід «завербувати» до своєї клієнтури нових «жертв». Вони нав'язують молодим і квітучим жінкам думку, що вже необхідно робити хімічні пілінги, проходити раз на півроку курс мезотерапії чи біоревіталізації, користуватися апаратними методиками тощо.

При найменших перших зморшках агітують за ботулінотерапію. Нібито так вдасться уникнути появи глибоких зморшок у майбутньому. Але ми вже знаємо, що через паралізацію м'язів і поломку всієї м'язової конфігурації все буде з точністю до навпаки: дефекти вилізуть раніше часу.

Нічого з цього не можна робити.

Що можна? Масажі, вправи, гімнастику. Причому, у технік природного омолодження немає спеціалізації за віком. Вони підходять усім: від студенток до глибоких пенсіонерок.

Як ми вже й казали, вони мають стати обов'язковою програмою для жінок 30+, які стежать за собою.

Ефективні процедури після 40 років

Після 40 років ознаки старіння вже стають вираженими. Зморшки, носогубки, втрата об'єму, в'ялість шкіри, контур, що розмивається, брили, змарнілий вигляд . . . Шкірі потрібен ліфтинг.

На мові косметологів це регулярні ін'єкції ботокса, контурну пластику (філери), почастішання сеансів мезотерапії, плазмоліфтингу, лазерів, мікрострумів тощо. Вже доречним вважається встановлення ниток під шкіру.

Тобі прописують багато різних процедур (комплексний підхід). Косметолога потрібно відвідувати частіше.

Безпечна та ефективна альтернатива для жінок після 40 років одна – природне омолодження. Робимо ті самі вправи, що й у будь-якому іншому віці.

Якщо ти почала займатися у 30 років, то тепер виглядаєш не гірше, ніж 10 років тому, а швидше за все краще. Не зупиняйся.

Ефективні процедури після 50 років

У менопаузу (50+/-5 років) і після наноситься основний удар по молодості. До поганого кровообігу додається ще й згасання гормональної активності.

Через гормональний спад стопориться оновлення фібробластів – клітин, у яких відбувається вироблення основних компонентів молодості шкіри. Ще й мережа кровоносних судин регресує. Загалом вироблення «гормону краси» естрогену обрушується, а разом з цим випаровується і сама краса.

Тут уже інтенсивність та частота косметологічних процедур зашкалюватиме. До численних безопераційних методик додадуться хірургічні, причому на пріоритетних правах. Тканини будуть відрізати та натягувати, відрізати та натягувати. У «гуманному» випадку – армувати.

Віддзеркалення у дзеркалі до цього віку, якщо ти давно підсіла «на голку», вже перестане радувати. І відмовитися від «каральної» косметології буде вже складно: незрозуміло, що тоді робити з усією цією старістю, яку вона створила.

Рецепт для жінок 50+ той самий: природне омолодження. Не пізно? Ні, не пізно. І у 70 не пізно.

Ну і найголовніше -молоде красиве обличчя, здорова спина та королівська поставаза допомогою найпростіших вправ та ефективних технік самомасажу можна досягти всього за 21 день. Марафон - це унікальний комплекс простих та ефективних вправ і технік, розрахований на оздоровлення організму, запуск процесів природного омолодження, зганяння набряків та зняття спастики м'язів.